MÁCH BẠN GIẢM BÉO VỚI TRÀ GIẢO CỔ LAM

1/5/2020   9:40am

MÁCH BẠN GIẢM BÉO VỚI TRÀ GIẢO CỔ LAM

 

Nguồn gốc

Cây Giảo Cổ Lam có tên khoa học là Gynostemma pentaphyllum Cucurbitaceae.

Giảo cổ lam còn có tên gọi là cây trường sinh, cỏ thần kỳ. Lần đầu tiên được ghi trong sách cổ “Nông chính toàn thư” quyển hạ năm 1639.

Từ xa xưa cây được sử dụng cho vua chúa để tăng sức khoẻ, kéo dài tuổi thọ và làm đẹp.

Người Trung Quốc từ lâu xem cây này như thuốc trường sinh. Bởi lẽ người dân tỉnh Quý Châu uống trà Giảo cổ lam thường xuyên thì sống rất thọ.

Người Nhật Bản từ xa xưa cũng đã biết và sử dụng cây Giảo cổ lam để làm trà tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Cây ở độ cao 200 – 2000m ở các vùng Bắc Việt Nam, Nam Trung Quốc, Bắc Triều Tiên, Nhật Bản.

Tác dụng giảm béo của Trà Giảo cổ lam

Giảo cổ lam có nhiều công dụng với sức khỏe. Một trong những tác dụng được nhiều chị e quan tâm đó là tác dụng giảm béo . Vậy giảo cổ lam thực sự có tác dụng giảm cân? Bài viết sẽ giới thiệu các nghiên cứu khoa học chứng minh tác dụng giảm cân cũng như những lưu ý khi dùng thảo dược này để giảm cân.

Một nghiên cứu của  Rehman Gauhar năm 2012: Nghiên cứu khẳng định dịch chiết từ cây Giảo cổ lam có tác dụng hoạt hóa men AMPK, một men có vai trò quan trọng trong quá trình điều hòa chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Làm thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo và tăng cường chuyển hóa đường, đạm, mỡ. Giúp cải thiện tình trạng béo phì. Một thử nghiệm trên chuột cho thấy khi dùng dịch chiết Giảo cổ lam với mức liều 150 và 300 mg/kg cân nặng. Sau 8 tuần điều trị thì trọng lượng cơ thể giảm đi 5,7% và 7,7% so với thời điểm ban đầu.

Nghiên cứu tại Mỹ Theo kết quả của thử nghiệm lâm sàng trên 80 người béo phì  công bố vào tháng 6/ 2013 trên tạp chíThe Journal of Obesity: Sử dụng Giảo cổ lam trong 12 tuần làm giảm đáng kể cân nặng của người béo phì. Do làm giảm lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng, vùng đùi và ở cơ. Đồng thời không nhận thấy bất kì tác dụng không mong muốn nào trong quá trình sử dụng dược liệu này.

Sách: Giảo cổ lam – cây thuốc đặc biệt cho bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp và mỡ máu. Chủ biên: PGS.TS: Nguyễn Duy Thuần. “ Với các trường hợp béo phì do rối loạn chuyển hoá lipid (béo bệu, người phù thũng…) thì Giảo cổ lam tỏ ra đặc biệt hiệu quả. Có thể giảm từ 5-10kg chỉ sau một tháng sử dụng. Đó là vì các chất saponin trong dược liệu có tác dụng làm bình thường hoá các hoạt động của tế bào. Dọn dẹp các gốc tự do trên bề mặt màng tế bào. Khi các tế bào hoạt động bình thường trở lại sẽ giúp tiêu thụ năng lượng dư thừa tốt hơn.

Cách tự làm Trà giảo cổ lam giảm cân

– Nguyên liệu: Lá giảo cổ lam phơi khô.

– Cách hãm:

Mỗi lần pha 30g giảo cổ lam khô với 200 ml nước sôi. Hãm trong 10 phút, sau đó dùng như trà bình thường.

Ngày dùng khoảng 4 tách trà sẽ có tác dụng giảm béo sau 8 – 10 tuần.

 

Những lưu ý khi sử dụng Trà giảo cổ lam

– Nên uống Trà vào buổi sáng và đầu giờ chiều. Không uống vào lúc tối hoặc trước khi đi ngủ. Vì giảo cổ làm có tác dụng hoạt huyết, làm tỉnh táo gây khó ngủ.

– Người hay bị hạ đường huyết, huyết áp quá thấp phải uống lúc ăn no. Hoặc thêm một vài lát gừng.

– Nếu người không bị tiểu đường có thể thêm đường trước khi uống.

– Giảo Cổ Lam tác động lên chuyển hóa lipid và tiêu mỡ dư thừa nhưng lại kích thích tiêu hóa gây đói bụng và ngủ ngon. Vì vậy muốn giảm béo thì không được ăn quá dư thừa năng lượng.

– Giảo Cổ Lam có chứa saponin nhân sâm nên phụ nữ có thai, đang chảy máu, phụ nữ cho con bú, trẻ em dưới 6 tuổi, người đang dùng thuốc chống ức chế miễn dịch không nên dùng.

Tổng hợp: Dược sĩ Thu Thảo

 

TIN TỨC

VIÊN GIẢM CÂN ÁO ĐÌNH MẪU MỚI NĂM 2020 NHƯ THẾ NÀO