Vitamintot.com/19.08.2021
Top 4 sản phẩm tăng sức đề kháng tốt được nhiều người quan tâm
Sức đề kháng là gì?
Sức đề kháng chính là khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Có hai loại là sức đề kháng tự nhiên và sức đề kháng thu được. Trong đó sức đề kháng thu được hưởng lợi từ chế độ dinh dưỡng hợp lý, tiêm phòng vắc-xin và tập thể dục thể thao đều đặn.
Đầu tiên cần ghi nhớ rằng chế độ dinh dưỡng cân bằng là tiền đề cho việc giữ cơ thể khỏe mạnh. Một bữa ăn cần phải ăn đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Ngoài ra để nâng cao sức đề kháng thì chúng ta cần phải ăn nhiều hoa quả và rau xanh kèm với uống nhiều hơn 1,5 lít nước trong 1 ngày. Dưới đây là danh sách các thực phẩm vừa nâng cao sức đề kháng, vừa có tác dụng phòng bệnh cúm.
Các cách để tăng sức đề kháng:
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ và hệ miễn dịch có mối liên hệ chặt chẽ. Một giấc ngủ thật ngon sau ngày dài hoạt động giúp cơ thể sản sinh ra chất meletonin, có tác dụng ức chế hàm lượng estrogen, tăng cường hệ miễn dịch.
Vậy nên bạn hãy đảm bảo giấc ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày để ngày hôm sau tràn đầy năng lượng. Nếu bạn đang bị mất ngủ hoặc khó ngủ, hãy sớm tìm hiểu những bí quyết ngủ ngon để tinh thần minh mẫn, cơ thể khỏe mạnh.
Tích cực tập luyện thể dục, thể thao
Tập luyện thể dục thường xuyên thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch.
Nếu bạn không có quá nhiều thời gian, những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ nhanh 30 phút hoặc đạp xe cũng có thể giúp giải phóng hormone endorphin – có khả năng giảm đau, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn, từ đó cải thiện khả năng miễn dịch.
Giảm căng thẳng
Trong cuộc sống, căng thẳng (stress) là điều không tránh khỏi, nhưng nếu căng thẳng kéo dài hoặc thường xuyên sẽ gây hại cho sức khỏe vì gây ra những rối loạn hormone trong cơ thể, suy yếu hệ miễn dịch, tạo điều kiện thuận lợi cho virus tấn công.
Vậy nên, việc giữ sức khỏe tinh thần “khỏe mạnh” sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại các bệnh thường gặp như cảm cúm và hạn chế nguy cơ của những căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiêu hoá, thần kinh.
Có rất nhiều cách để chúng ta “đánh bay” stress như ngồi thiền, tập suy nghĩ tích cực, trò chuyện với những người xung quanh hoặc sử dụng một số loại thực phẩm giúp kiểm soát căng thẳng. Tuy nhiên, bạn nhớ kiểm soát chế độ ăn uống, nếu không bạn sẽ stress nặng hơn vì tăng cân đấy.
Sử dụng các thực phẩm chức năng bổ chợ cho cơ thể luôn có một sức đề kháng khỏe mạnh.
Ngày nay với sự phát triển của công nghệ bào chế Dược phẩm, chúng ta đã sản xuất được nhiều sản phẩm có nguồn gốc thân thiện với thiên nhiên và tốt cho sức khỏe. Dưới đây là top 4 sản phẩm tăng sức đề kháng tốt cho người lớn và trẻ em được nhiều người quan tâm trong thời gian qua bạn có thể tham khảo.
Glutamin active -Sản phẩm chất lượng, Tiêu chuẩn Châu Âu
Thành phần
L- Glutamin…………………. 250 mg
Glutathione………………….. 150 mg
Beta carotene……………….. 2 mg
Vitamin E …………….. 5 mg
Vitamin C ………………… 10 mg
Kẽm Gluconat…………………….. 5 mg
Selen………………………………………….. 20 mcg
Công dụng
Glutamine Active giúp cung cấp hàm lượng cao Glutamine và antioxidant giúp tăng tổng hợp tế bào, cân bằng quá trình trao đổi chất, khôi phục sự toàn vẹn của hệ thống miễn dịch.
Thành phần các hoạt chất trong sản phẩm glutamin active được bổ sung nhiều hoạt chất chống chống oxy hóa, thải độc gan được chứng minh bằng các nghiên cứu khoa học rõ ràng. Sự kết hợp các thành phần với tỉ lệ tối ưu thông qua thừa hưởng kết quả các nghiên cứu khoa học trên thế giới giúp sản phẩm đem lại công dụng hữu hiệu cho người dùng
Tỏi đen sâm ngọc linh – Học viện Quân y
Thành phần
Cao Tỏi đen 200mg
Cao Sâm Ngọc Linh SK 100mg
Vitamin B1 1.8mg
Vitamin B2 2mg
Vitamin B6 1.8mg
Vitamin B12 2mcg
Vitamin A 1000 IU
Vitamin D 100 IU
Công dụng
Bồi bổ sức khoẻ, giảm mệt mỏi, giúp ăn ngủ tốt, thúc đẩy tiêu hoá.
Bảo vệ các tế bào cho bệnh nhân điều trị ung thư bằng liệu pháp xạ trị và hoá chất.
Giúp tăng cường mễn dịch, thể trạng; giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi ốm hoặc khi phẫu thuật.
Giúp giảm mỡ máu (giảm C-LDL, tăng C-HDL) ngăn ngừa hình thành huyết khối, phòng chống xơ vữa động mạch, phòng và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não.
Tăng cường chức năng gan và giải độc gan; bảo vệ gan, giúp giảm tình trạng gan nhiễm mỡ (giảm Triglycerides trong gan), ngừa xơ gan.
Giảm đường huyết, chống tăng huyết áp, giúp phòng ngừa biến chứng tiểu đường.
Chống oxy hoá, giúp phòng chống lão hoá.
Nano tam thất xạ đen – Học viện quân y
Thành phần
Nano curcumin ………………………………..200mg
Cao tam thất…………………………………… 50mg
Cao xạ đen…………………………………..50mg
Vitamin E ………………………………………..6 IU
Collagen peptide………………………………. 50mg
Bioperine………………………………………..0.5mg
Công dụng
Hỗ trợ điều trị ung thư, tăng cường miễn dịch, giảm tác dụng phụ của hóa trị, xạ trị, giúp tăng cường sức đề kháng cho người bị ung thư.
Giảm thiểu nguy cơ mắc khối u do các gốc oxy hóa gây ra.
Điều trị chứng viêm đau dạ dày, tá tràng.
Pn kid trẻ em cho bé trai và bé gái
Thành phần
Vitamin D 6mcg, Acid Folic 150mcg, Kẽm 500mcg, Magiê 250mcg, Vitamin A 330mcg, Vitamin B12 1.25mcg, Vitamin B2 50mcg, Vitamin B6 1.1mg, Vitamin C 15mg, Vitamin E 5mg, Vitamin H 2.5mcg, Beta-Caroten 120mcg, Vitamin B5 3mg, Vitamin B3 6mg, Selenium 10mcg, Copper 5mcg
Công dụng
PN Kids Multivitamin Minerals bổ sung Vitamin (A, D, E, C, B11, B12, B2, B3, B5, B6, Biotin, Beta carotene) và các khoáng chất (Zn, Mg, Se, Cu) giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, bảo vệ và duy trì sức khỏe và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng hỗ trợ ngăn ngừa việc thiếu hụt vitamin và khoáng chất ở trẻ em.