BẤT NGỜ VỚI TÁC DỤNG GIẢM CÂN CỦA QUẢ BỨA
Nguồn gốc cây Bứa
Bứa có tên khoa học là Garcinia obiongifolia Champ. Quả bứa là loại quả có nguồn gốc từ miền Nam Ấn Độ và Đông Nam Á.
Ở Việt nam cây bứa mọc hoang trong rừng thứ sinh của các tỉnh từ Hà Tuyên, Vĩnh Phú đến Quảng Nam – Đà Nẵng. Có nhiều ở Miền Trung, Tây nguyên và vùng ven sông rạch Nam Bộ. Do lá và quả ăn được, có vị chua thanh nên được nhân dân gieo trồng ở vườn nhà để làm rau gia vị chủ yếu dùng để nấu canh chua.
Các tác dụng của cây Bứa
Cây Bứa được sử dụng trong nhiều bài thuốc để chữa bỏng, viêm loét dạ dày, ho ra máu. Ngoài ra, gần đây các nghiên cứu của nhiều nhà khoa học trong và ngoài nước đã chứng minh rằng, Cây Bứa có thành phần giảm cân rất hiệu quả.
Ở Việt Nam, tác dụng giảm cân của lá Bứa được chứng minh qua nghiên cứu từ đề tài “Nghiên cứu chiết tách và ứng dụng axit Hydroxycitric trong cây bứa” của PGS.TS Đào Hùng Cường, Chủ nhiệm Khoa Hoá, ĐH Sư phạm Đà Nẵng.
Vậy công dụng giảm cân của Cây Bứa theo cơ chế như thế nào?
 Theo các nhà khoa học, tác dụng giảm cân của quả bứa đến từ chất HCA có trong bứa. Chất HCA có tác dụng ngăn chặn quá trình chuyển hóa đường thành chất béo. Nhờ đó giúp ngăn cho cơ thể bị tích tụ mỡ thừa. Có thể bứa giúp giảm cân ăn toàn, hiệu quả và không có tác dụng phụ.
|
Bên cạnh đó, chất Enzym Citrat Liase trong quả bứa giúp ức chế quá trình tổng hợp chất béo. Chất béo tự do trong cơ thể được dự trữ dưới dạng glycogen. Sự có mặt của glycogen trong gan phát tín hiệu cho não tạo cảm giác no, chán ăn. Mỡ trong cơ thể được huy động, giải phóng năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, giúp giảm cân đáng kể và hoàn toàn tỉnh táo khi sử dụng. |
Bứa còn có tác dụng giảm cholesterol
Ngoài ra, các hợp chất và hoạt chất HCA có trong quả bứa còn giúp làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như: xơ vữa động mạch, đột quỵ, bệnh tim. Quả bứa còn giúp giảm huyết áp, bổ sung năng lượng tích cực cho bản thân.
Cách tự làm trà giảm cân từ cây bứa
– Chuẩn bị:
40 – 50 gam quả bứa khô. Nếu là quả bứa tươi thì dùng 100 gam
– Cách làm:
Sắc bứa với 1,5 lít nước trong khoảng 30 phút thành nước bứa. Uống ngày 3 lần, trước bữa ăn 30 phút.
Lưu ý, nếu bạn tự làm trà bứa giảm cân tại nhà thì nên tuân thủ theo đúng liều lượng hướng dẫn. Không nên vì nóng vội, mà sử dụng quá nhiều trái bứa trong một ngày. Vì việc sử dụng trái bứa liều cao có thể gây hại tới chức năng gan của bạn. Do đó, bạn cần chú ý đến liều lượng khi bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ giảm cân của mình.
Nếu bạn không chắc chắn về liều dùng của trà bứa tự làm để giảm cân, thì bạn có thể tham khảo các sản phẩm thảo dược có nguồn gốc từ cây Bứa đã được các nhà khoa học bào chế sẵn. Để đảm bảo an toàn về liều dùng cũng như hiệu quả giảm cân.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
SLIM BODY – Viên giảm cân do Học viện quân y sản xuất – có bổ sung chiết xuất cây Bứa
Giảm cân ÁO ĐÌNH mẫu mới khác mẫu cũ thế nào?
